728x90 물 권장량1 수분이 부족하면 나타나는 경고 9가지 물이 우리 몸에 얼마나 좋은지는 다들 아시죠? 하루에 얼마나 많은 양의 물은 드시나요? 하루 물 권장 섭취량은 2리터 인데요, 대략 8~10잔 정도는 됩니다. "안녕하세요" 라는 TV프로에서는 하루에 10리터 이상 마시는 아내 평소 물을 너무 많이 마셔서 고민이라는 사연도 올라왔는데요~ 물을 많이 마시면 우리의 피부도 좋아집니다. 다들 여름철에 물을 많이 먹어야 된다고만 생각하시는데 겨울철에도 많이 드셔야 피부가 건조해지는 않습니다. 물은 한번에 많이 마시면 소변으로 빠져 나가버리기 때문에 한꺼번에 많은 양의 섭취보다는 조금씩, 자주 마시는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 그럼 우리 몸에 물이 부족하면 나타나는 경고 9가지를 볼까요? 01 만성갈증 몸에 물이 부족하다는 가장 정확한 신호인데요, 목이 마른 .. 2016. 11. 2. 이전 1 다음
