의사들이 안먹는 음식 9가지

의사들이 피하는 건강에 해로운 음식 9가지를 소개해드릴까 합니다.

최근에는 상당수 빠르면서 혼자인 생활이 너무 많습니다. 그렇다 보니 가공식품들을 많이 즐깁니다.

하지만 건강을 상당히 해치는 것을 알지만 어쩔수 없는 것이죠. 그래도 알고 줄인다면 도움이 될 것입니다.

1. 가공된 육류

베이컨, 소시지등은 지방과 콜레스테롤 및 방부제를 다량 함유하고 있습니다.

2. 다이어트 탄산음료

다이어트, 제로라는 말에 현혹되어 저칼로리 탄산음료로 광고를 합니다.

칼로리는 낮지만 더 많은 인공감미료가 들어갑니다.

3. 전자레인지 팝콘

전자레인지 팝콘에는 엄청난 양의 트랜스지방이 함유되어 있습니다.

게다가 팝콘 봉지 중 상당수는 뇌, 신경, 간 질병을 야기하는 FPOA로 코팅되어 있습니다.

4. 화이트 초콜릿

다크초콜릿과 화이트초콜릿은 다릅니다. 화이트 초콜릿은 당분이 높고 카카오 함량은 낮아서 설탕 덩어리와 똑같습니다.

5. 무지방 우유

무지방 우유에는 우유에서 얻을 수 있는 영양분들이 빠져 있어서 건강에 도움이 되지 않는답니다.

6. 마가린

마가린은 트랜스지방을 만드는 주범 마가린 대신 버터를 찾으세요!!

7. 밀가루

밀보단 쌀이 좋습니다. 흰 밀가루를 과다 섭취할 경우 만성변비, 비만, 피부습진 등 질환을 일으킬수 있습니다.

8. 통조림

깡통 내부에는 많은 유해물질이 포함돼 있습니다. 통조림 캔보다 유리병에 담긴 식품이 조금더 건강합니다.

9. 아이스크림

정말 맛있지만...최악의 음식이라는 아이스크림

아이스크림에 첨가되는 합성착색료는 건강에 치명적일 수 있다고 합니다.